Wie man "アイソメトリックス" ausspricht (Japanisch)

Definitionen

動きなしで抵抗に対して筋肉の収縮（筋肉が収縮するが筋肉の長さは変わらない）を行う筋肉増強トレーニング（または筋肉増強のシステム）

muscle-building exercises (or a system of musclebuilding exercises) involving muscular contractions against resistance without movement (the muscles contracts but the length of the muscle does not change)

Beispiele